Gå ner 1 kg i veckan – Är det säkert och hur gör man
Att se vågen visa minus ett kilo på en vecka låter lockande – särskilt om man har ett mål som känns avlägset. Men det snabba resultatet kommer med en baksida som många inte pratar om: en viktnedgång på 1 kg per vecka kräver ett dagligt kaloriunderskott på cirka 1 100 kcal, vilket enligt Iform (hälso- … Läs mer